10 x Dienstags: 16.07.; 23.07.; 30.07.; 06.08.; 13.08.; 20.08.; 27.08.; 03.09.; 10.09.; 17.09.2024
Uhrzeit 18:00 -19:30 Uhr
Übungen aus dem Faszienyoga abgestimmt mit lang gehaltenen Yin Yoga Haltungen befreien den oberen Rücken, die Flanken und den Brustkorb von Anspannung. Wir ergänzen die Einheiten mit Yoga für Bauch, Rücken und die unteren Chakren um die innere und äußere Haltung zu verbessern. Inspirationen und Energieübungen aus dem Kundalini Yoga runden unsere Praxis ab. Ein offenes Herz wird im Yoga mit der Erfahrung von Liebe verbunden und als Gegenmittel zu Ängsten gesehen. Das Herzchakra wird belebt und seine Energie kann auf allen Ebenen heilsam wirken.
Bitte bereitstellen: Faszienball oder Tennisball, Yogarolle oder Yogakissen
Für das Seminar/Ausbildung/Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich, Yogarolle oder Kissen und Decken, Yogaklotz, wenn vorhanden.
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.